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17 octubre 2010

MARCHENA-PARADAS ¡¡VUELVEN LAS GOOD SENSATIONS !!


Volvieron las buenas sensaciones, el planteamiento era simple y sencillo, intentar con la orografía sinuosa del recorrido hacer alrededor de 1h 30' y no terminar muy castigado.
Con esta es la cuarta edición consecutiva que hago, siempre digo que voy a cambiar de un año para otro y al final la vuelvo hacer, me pone las pilas para Diciembre. Y es que la interminable recta de Marchena a Paradas y vuelta, con sus suaves vaivenes hacen que ya te pongas a cavilar, luego llegando a los pueblos respectivos sus cuestas de la muerte alrededor de 500 mts que hacen que las piernas se te pongan rígidas. La cuesta del 17 es comentario obligado durante el trayecto, bueno y ¡¡que!! es una cuesta, se sube como se pueda y luego que alegría da.

km 5 : 21'27"
km10 : 43':14"
km 15 : 1h 04' 32"
km 20 : 1h 26' 38 "
km 21: 1h 29' 58 "

600 corredores, buen ambiente sobre todo en las localidades de Marchena y Paradas, una ducha de agua fresquita, comilona y regreso.

 
                         Km 17,5 aprox, 2ª cuesta de la muerte
                                           
                           

 ¡¡AHORA SIII NOS VEMOS EN JEREZ!!

21 comentarios:

IRISHDECAI dijo...

Me alegro de que tuvieras buenas sensaciones, yo me sigo quedando con la pista y las millas de momento jeje, vaya tela Marchena-Paradas para empezar uff.

Barroso dijo...

Jose ya veo que cumpliste tu objetivo bajar de la hora y media,eres un maquina,nosotros bien acabamos de llegar tambien objetivo cumplido yo personal mente lo que mas o menos pensaba para el entrenamiento que habia llevado,carrera bonita un poco jartible y con final en pendiente pero la meta preciosa,muy buen ambiente,saludos

trionio dijo...

Enhorabuena, ya se te veía en tus comentarios anteriores con mucha fuerza y ganas de hacerlo bien en cualquier prueba.
Por cierto, el km 20 al 21.... a 3´20" ?? madre mía, estas que sales.

Trapatroles dijo...

Enhorabuena, bajando de 1:30 a las primeras de cambio

saludos

Triatleta Caletero dijo...

Enhorabuena krak, menudo marcon, pese a lo duro del recorrido. Felicidades Makina. Un saludo.

spopovich dijo...

Trionio incluso mas rápido, porque hizo 3,20 en 1 km y 97 metros :)

davidp3 dijo...

No se si estoy escribiendo en el blog de José Prieto o en el de Usain Bolt. Te marcaste el último kilómetro y 95 metros en 3:20, de campeonato. Haber si nos vemos por Rota y nos hacemos una tiradita, o mejor vete tú que estas que te sale pisha.

Jose Prieto dijo...

IRISH:Gracias Irish, hubo muy buena representación del club olimpo, menuda milla el dia 13 ¿eh?. Saludos

BARROSO: no era bajar si no hacer alrededor de ese tiempo y comprobar el estado final. Tu si que te saliste.

TRIONIO: aparte de que terminé bien el último km era cuesta abajo.
A ti si hay que temerte cuando bajes a tu peso que llevas buen camino¡¡maratoniano!!.

TRAPATOLES: esa buena sañal , espero seguir así. Saludos

CALETERO: no te vi casi todo el mundo llevaba gorra, a ver si en otra. Saludos

SPOPOVICH: me estais asustando ¡¡ que era cuesta abajoooo!!

david: david, carajo , yo se de uno que hizo casi 3 h en maratón ¿puede ser? , ¡¡¡Y ERA CUESTA ABAJO!!!

Caxaira dijo...

Quillo para estrenarse está der caraj... parriva que no,menos mal que tenia alguna que otra cuesta, joe con er callaito,la primera en 29 anda...anda,enhorabuena máquina,este Dominguito vente paká que vamos hacer tiradita larga.
Nos vemos corremillas jajaja.

trionio dijo...

Yo creo que nos oculta realmente sus entrenos jeje.
Aunque sea en bajada el último km, te ha salido a un ritmo de 3 pelaos, si le metemos esos 20 " de mejora por la bajada pues ya lo tienes.
En conclusión, que has ido de rositas porque ese cambio es muy fuerte para ir a un 80% durante la carrera.

Jose Prieto dijo...

Trionio , no creo que lo hiciera a 3' incluso a 3' 20 ", no miré la velocidad porque no me daba tiempo jajaja, pero entre 3'30 y 3' 45 " si creo. Es posible un error de Gps porque la distancia me daba 21 km incluso lo contraste con otros corredores.
Que me dices de vernos en alguna carrerita.

Entrenador dijo...

Un marcón sin duda para lo duro que era el circuito.
Eso de correr millas te ha dado alas ¿eh fiera?.
Bueno sigamos con paciencia y a buscar los objetivos con inteligencia.
Hasta luegorrrrrrrr!!

Barroso dijo...

me parece que aqui se guarda mucho la ropa y al que se la quitan siempre es al mismo a la hora de mojarse jajaja sois todos unos maquinas cojones, que tiempazos,yo voy aver como estoy, yo voy hacer una carrera suave,y despues tiempazo al canto yo me alegro campeones,saludos

trionio dijo...

Me apunto la carrera en el calendario. Allí nos veremos.

Jose Prieto dijo...

ENTRENADOR: así lo haremos entrenador.

BARROSO: yo dije antes de empezar el tiempo que me gustaría hacer, creo que lo dificil es saber que puedes hacer menos tiempo y aguantarte jeje.

TRIONIO: 28 de Noviembre

Barroso dijo...

muy bien, muy bien,Don.Jose llevas razon si se puede a por ellos a lo de la maraton demomento descartado no estoy por la labor,saludos

Barroso dijo...

Jose echale una miradita a la pagina de padel cervecero que tengo haber que te parece,saludos

Barroso dijo...

Jose gracias por la miradita que le echastes a la pagina del padel,si vienes mañana llegate y te saludo,saludos

Barroso dijo...

Jose que le pasa ha esta pagina,tienes algun problema me extraña que no le escribas algo desde hace ya unos pocos de dias ,saludos

Jose Prieto dijo...

Ya ya barroso se está fraguando alguna entradilla. Oye la que no puedo dejar comentario es la del Barsa, que pasa si eso de ir segundos es pasajero hombre.
Saludos grandes
¿Por cierto al final no vas a jerez?

Barroso dijo...

Jose es gorda la lesion,y como no paro de trabajar soy autonomo,de la pagina del barsa ya se lo he dicho a Vicente que hay algo raro que no se pueden poner comentarios,saludos