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23 julio 2012

TRAVESIA COSTABALLENA

ALGUNAS VECES SE HACE LO IMPOSIBLE PARA HACERLO POSIBLE , esto  engancha, cada vez voy aprendiendo cosas nuevas y ya en los casi dos meses de entrenamiento voy adaptandome a la técnica de nado . Esta semana tocaba Costaballena,1000 mts de travesía con el agua algo picada de oleaje muy molesto a contracorriente. Antes de salir memorizaba la técnica, Jose solo piensa TECNICA , nada en la primera ola me dejó amnésico, me entró algo de agua que me molestaba, tuve que parar dos veces para ajustarme las gafas¡¡ voy a tener que nadar con las de vista !!, por detrás me daban en los pies ¿que pasa ? ¡¡ anda que llevo personal a la cola !! bueno bueno ya me quito pero ya os pillaré ¿eh?. Ahora tendré que aprender a nadar con olas, bueno venga vamos a terminar, acompañado de dos nadadores llegamos a meta con un sprint de 100 mts , al final hice 23' 58" .
Si todo va bien lo siguiente es el Acuatlon Villa de Rota.

La semana anterior hice el cross de Costaballena 5.400 mts con un tiempo de 22' 08", cada año se tienen las mismas criticas con las carreras de la zona, que si están muy lejos, que si son caras , que si son para salir del paso. Todo es mejorable  pero por lo menos hay carreras y un verano deportivo en Rota bastante amplio y que muchas localidades no lo tienen, el año que viene hago el trofeo de Ajedrez leñe.


Hay para todos los gustos:
PROGRAMA  ACTIVIDADES VERANO DEPORTIVO ROTA 2012





23 de junio III CARRERA POPULAR "NOCHE DE SAN JUAN" PLAZA DE LA CANTERA 20:30 h.
1 de julio I ACUATLÓN POR RELEVOS "VILLA DE ROTA" PLAYA DE VIRGEN DEL MAR 10:00 h.
7 y 8 de julio X MARATÓN DE FÚTBOL-SALA  “GRUPO SCOUT” COLEGIO SALESIANOS
14 de julio CONCURSO DE PESCA "VIRGEN DEL CARMEN" PUERTO DEPORTIVO DE ROTA 08:00 h.
14 de julio VII CROSS "LAGOS DE COSTA BALLENA" PARQUE LAGOS DE COSTA BALLENA 09:30 h.
14 y 15 de julio CTO. PROVINCIAL PESCA SUBMARINA PUERTO DEPORTIVO DE ROTA 09:00 h.
19 y 26 de julio MÁSTER CLASES EN COSTA BALLENA POLIDEPORTIVO FCO. PEÑA PALOMEQUE 20.30 h.
21 de julio VII TRAVESÍA A NADO COSTA BALLENA PLAYA DE COSTA BALLENA (edificio SL-2) 10:00 h.
21 de julio XXII GRAND PRIX DE BÁDMINTON PABELLÓN MANUEL VILLALBA 10:00 h.
21 de julio XIX MILLA NOCTURNA (ATLETISMO) AVDA. DE LA MARINA 22:30 h.
22 de julio TRAVESÍA KAYAK ESCUELA DE VELA THERESA ZABELL 10:00 h.
22 de julio TORNEO DE AJEDREZ EN LA PLAYA  PLAYA DE LA COSTILLA 10:00 h.
22 de julio VII CTO. DE VOLEY PLAYA PLAYA DE LA COSTILLA 10:00 h.
23 de julio CAMPEONATO DE DOMINÓ CENTRO CRISTINA BUADA CENTRO DE DÍA CRISTINA BUADA 10:00 h.
23 al 29 julio XIII OPEN DE PÁDEL "VILLA DE ROTA" CENTRO DEPORTIVO FCO. JAVIER ZAFRA 19:00 h.
28 de julio CAMPEONATO DE RUGBY 5 PLAYA DE VIRGEN DEL MAR 10:00 h.
28 y 29 de julio OPEN DE GOLF VILLA DE ROTA CAMPOS DE GOLF DE COSTA BALLENA
29 de julio IX ACUATLÓN “COSTA DE LA LUZ” PLAYA DE VIRGEN DEL MAR 10:00 h.
9 y 16 de agosto MÁSTER CLASES EN COSTA BALLENA POLIDEPORTIVO FCO. PEÑA PALOMEQUE 20:30 h.
11 de agosto VI TORNEO DE DOMINÓ CASINO ROTEÑO CASINO ROTEÑO 09:00 h.
11 de agosto DÍA DE LA BICICLETA EN COSTA BALLENA POLIDEPORTIVO FCO. PEÑA PALOMEQUE 10:00 h.
11 de agosto CONCURSO DE PESCA "URTA 2012" PUERTO DEPORTIVO DE ROTA 08:00 h.
11 y 12 de agosto XXVII MARATÓN FÚTBOL- SALA LA SOLEDAD POLIDEPORTIVO MUNICIPAL
11 y 12 de agosto IV OLIMPIADA LA CURVITA PLAYA DE VIRGEN DEL MAR 12:00 h.
12 de agosto TRAVESÍA A NADO  “PLAYA DE LA COSTILLA” PLAYA DE LA COSTILLA 10:30 h.
12  de agosto TROFEO PESCA SUBMARINA VIEJAS GLORIAS PUERTO DEPORTIVO DE ROTA 09:00 h.
18 de agosto CAMPEONATO DE PETANCA "VERANO 2.012" CENTRO DEPORTIVO LA FORESTAL 09:00 h.
19 de agosto II TRAVESÍA ROTA AL AGUA
19 de agosto TRAVESÍA KAYAK ESCUELA DE VELA THERESA ZABELL 10:00 h.
19 de agosto XXIII RECORRIDO ATLÉTICO  “PLAYAS DE ROTA” PLAYA DE LA COSTILLA 09:30 h.
20 al 26 de agosto IX OPEN DE PÁDEL MIXTO "VILLA DE ROTA" CENTRO DEPORTIVO FCO. JAVIER ZAFRA 19:00 h.
26 de agosto VIII BÚSQUEDA DEL TESORO PLAYA DE LA COSTILLA 10:00 h.
26 de agosto XXV OPEN DE AJEDREZ “CASTILLO DE LUNA” PALACIO MPAL. CASTILLO DE LUNA 09:30 h.
2 de septiembre XVII TRIATLÓN “VILLA DE ROTA” PLAYA PUNTA CANDOR 10:00 h.


DÍAS ACTIVIDAD PARA TODO EL VERANO


L - X - V ACTIVIDAD FÍSICA PARA MAYORES 
L - X - V ACTIVIDAD FÍSICA PARA MAYORES 
L - X - V ACTIVIDAD FÍSICA PARA MAYORES EN LA PLAYA
L - M - X - J - V BODY TOTAL
M - J PILATES
L -  X - V PILATES
L - X  PILATES
L - X PILATES
M - J PILATES
L - X - V PILATES EN COSTA BALLENA
M - J YOGA EN COSTA BALLENA
M - J TAICHI CON ABANICOS
L - X TAICHI 24 MOVIMIENTOS
L - X - V CICLO INDOOR




7 comentarios:

Charlie dijo...

¡Bien, Jose, bien! Te has lanzado sin miedo al agua, y te defiendes sin problemas. El ritmo ya irá llegando poco a poco, lo importante es lo bien que aguantas sin problemas la distancia. Al final te veo apuntándome conmigo a la Rotalagua, je, je.

Hasta el domingo (que en mi blog me he equivocado), un abrazo.

davidp3 dijo...

ERES UN TODO TERRENO. POCO APOCO IRAS PARECIENDOTE A FLIPEER, O A WILLY.

TIENES RAZÓN EN LO DE ROTA, AL MENOS SE MUEVEN EN POS DEL DEPORTE. ALGUNOS LUEGO SE INSCRIBEN EN CARRERAS DE 50 EUROS EN LA CHINCHINILLA Y NO SON CAPACES DE DEFENDER LO SUYO.

SALU2 DESDE MATRAQUILANDIA.

Diego dijo...

¡Guau Jose eres constante...! Terminarás siendo un pedazo de triatleta. Saludos.

Barroso dijo...

Al final veras como si , te haces un gran triatleta ,espero verte algun dia , Joselito, saludos

PACO GACELA. dijo...

Que máquina eres amigo Jose, como te dijo David eres un todo terreno, no se trata de ritmos, se trata de hacerlo y acabar la prueba, no se, pero ya unos cuantos amigos mios que eran corredores de asfalto se pasaron al tri, se ve que engancha y mas en veranito, pero yo sigo siendo fiel al asfalto jeje, un saludo.

Jose Mª Mariscal dijo...

LLegarás a lo que te propongas con tu dedicación. Animo y un abrazo

Antonio Morales dijo...

Qué envidia me das, tío. El agua es mi asignatura pendiente. Ya sólo te falta la bici..y a dar el salto TRI.
A ver si nos vemos, campeón.