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12 septiembre 2010

LA MILLA DE SAN GINES

Confusa como la vida de San Gines de la Jara fue esta milla celebrada en Jerez de la Frontera. Haciendo un simil de ciclismo si el Alpe D'uez es famoso por sus 21 revueltas, la milla de San Gines lo es por las 18 que tiene.


Dos vueltas al circuito reflejado en la imagen, entre suave pendiente, bajada también suave, estrechamientos, subida a la acera etc...
Las pruebas comenzaban a las 19 horas empezando por las categorías inferiores por lo que busqué un lugar tranquilo para calentar sin agobios y centrarme en la que iba a ser mi segunda milla en mi historial atlético, no esperaba hacer una gran marca pero si ganarle velocidad a mis entrenamientos de fondo que tan abandonados lo he tenido.

Con casi 45 minutos de calentamiento y viendo pasar a lo/as posibles atletas del futuro dieron la orden de llamada a la última carrera de la tarde, hasta la salida me fui y visto y no visto pistoletazo de salida y a practicar mis pensamientos deL calentamiento, ampliar zancada, no cebarme en la salida y dar todo al final, creo que cumplí todos los puntos pero me quedé escaso en lo de dar todo al final, creo que llegué mejor de lo esperado y podía haber esprintado mas pero me pudo la prudencia.

Crono 5' 57" muy muy discretos pero satisfecho para mi, de todas maneras sin revueltas todos los corredores participantes podíamos haber arañado algún segundo mas al crono.
La organización para mi bastante bien y lo bueno para el circuito es la participación , con mas atletas se podía haber formado algún tapón que otro. Seguro que la volveré a correr.



Hoy 85 minutos de rodaje a 5':15 de media con el fastidio del dichoso viento de levante y la proxima milla Guadalcacin haber como se da.

25 comentarios:

barroso dijo...

buen tiempo joprivi,yo para las series soy muy flojo la rapidez nada trote mucho,este año quiero cambiar el chip un poco y sacar mas provecho de mi,saludos

barroso dijo...

hay algun problema en la red o en la pagina no aparecen el numero de comentarios por lo menos de momento.Referente a lo de quedar un domingo para rodar me gustaria lo que pasa que tu sabes que tengo negocio de hosteleria,tu sabes cuando entras pero no cuando salesy los sabados pueden ser criminales despues de unas buenas cenas vienen las copas y averigua cuando se van.Por eso casi siempre voy solo y si no a jugar a padell que se corre menos saludos

Joan Corre dijo...

hola Jose, pasarlo bien es lo importante y, la sensación del deber cumplido nos entregara lo que tanto anhelas esa milla perfecta, paciencia y muchos ánimos, puedo intuir que vas por buen camino, me alegro por ti, que disfrutes mas cada día, eso si que te lo deseo de corazón.
un abrazo
joan

joprivi dijo...

Gracias Joan, la marca es lo de menos lo llevo en plan entrenamiento y la verdad es que se nota a la hora de rodar.
Saludos amigo

davidp3 dijo...

Bien campeón por la milla, haber si este Domingo te animas y te vienes a Chiclana a correr los seis km. Haremos primero un calentamiento de unos seis km y luego iermos a cuatro los seis km de la carrera.

joprivi dijo...

Hola fiera el sabado voy a por otra milla en Guadalcacin, creo que es a las 20 horas y el domingo no me viene muy bien esa competición pero tengo ganas de rodar junto a vosotros.
Un saludo Rabita

Caxaira dijo...

Me alegro de que te gustase y te fuese bien,ya con el calentamiento previo que hiciste tuviste que salir como una moto,buen crono pero mejorable para tí eh,tú sabes que sí.
Venga máquina nos vemos.
Un saludo

Barroso dijo...

Joprivi aqui te mando las señas de este blog para que eches un vistazo,y haber si poco a poco lo voy levantando. lascosasdebarroso.blogspot.com

joprivi dijo...

Caxaira: todo es mejorable y lo importante es que me voy sintiendo mas rapido pero todavia no como speedy gonzalez jeje. Saludos

Barroso: ya tomé nota voy pa ya.

Barroso dijo...

Gracias joprivi por ser seguidor de la pagina lo mismo que a los maestro que te acompañaban en la terna,espero no defraudaros y teneros entretenidos saludos

Barroso dijo...

iros preparando ya estoy que me gusta como ruedo, en solitario pero bien,bromas aparte estoy bien en mi linea,esta noche ojala el BARÇA se salga y deje un buen sabor de boca y nos haga olvidar lo del sabado saludos

lionmiler dijo...

Hola joprivi, claro que es mejorable esa marca de la milla. Tus test de 1.000 + 500 me dicen que vales mucho menos, pero claro debe ser en condiciones NORMALES. Circuito bien medido, con un máximo de 6 giros de 180º, llana y temperatura agradable. Y si fuera en pista ¡¡no te digo "ná"!!.
En pista te auguro una marca sub 5:30.
Saludos campeón y a todos los que seguís este blog

joprivi dijo...

Gracias lion, lo importante es que tuve muy buenas sensaciones, todavia tenía oxigeno y espero seguir mejorando.
Un gran Saludo.

davidp3 dijo...

pARA EL FIN DE SEMANA DEL 26 DE SEPTIEMBRE PODEMOS QUEDAR PARA HACER UN RODAJE LARGO, CAE EN DOMINGO.

Barroso dijo...

joprivi ayer disfrutamos tela viendo la exibicion de futbol que nos dieron los colegas del Barça,el PANATHINAICOS vino al empate y se pudo llevar 2 manitas completas, hay futbol para rato saludos

joprivi dijo...

david: el 26 tengo otra milla, ¿no te va bien el sabado?
Saludos

Barroso: si Barroso disfrutamos a partir del 2-1 jajaja, menudo sustito dio.

Barroso dijo...

hombres de poca fe,tengo tanta confianza en este equipo que la campions no se, porque despues viene la eliminatorias a ida y vuelta y la esperiencia nos dice que no se clasifica el que mejor juega pero la liga darla por hecha, te que daras a tomarte algo el dia del cros,estamos preparando una pequeña convivencia en una caseta que te va a gustar de la cual soy el presidente,bueno el que paga las deudas cuando no hay dinero,el jilipollas de turno saludos

Barroso dijo...

te esperamos no lo dudes,"el descanso del guerrero"cervecitas,filetes,pinchitos y jamoncito del guay saludos

joprivi dijo...

Que peaso roteño eres

davidp3 dijo...

En un principio puedo el día 25, de todos modos te lo confirmo durante la samana.
No se si empezar a hablar en Catalán en esta página con tantos comentarios blaugranas.....y yo que creía que nuestro amigo José era amarillo, que desilución....

Barroso dijo...

matraca Dios los cria y ellos se juntan,lo que me gusta ses que a la camiseta del Barça le ayan puesto el color amarillo,saludos

joprivi dijo...

David que ya te comenté .. es que no me acuerdo en que blog lo puse jajaja pero bueno fue algo así que culé culé no soy pero soy aficionado del buen futbol pero la tierra es la tierra y si se enfrentaran el Cadiz y el Barcelona sería el capitan del submarino amarillo y a buen seguro hundiriamos al gran Barca, claro que luego me llevaría a los jugadores .
Barroso es que el Cai y el Barca siempre se han llevado bien.

Barroso dijo...

joprivi daselo certificado cuales son tus inquietudes futbolisticas al Matraca que no se entera.
No te a contado que nos vamos a Motril los dos a correr la media,que te cuente el saludos

joprivi dijo...

Si lo vi en el foro cudadin con esa media que cansa.
Yo espero ir a marchena
Saludos rabita

Barroso dijo...

si la as corrido cuentame algo que me mentalice de lo que me espera y saber lo que tengo que hacer la noche antes